这几年，“时间管理”“身材管理”这样的词语很流行。“时间管理”要求你用技巧、技术和工具帮助人们完成工作，实现目标，有效地利用时间。“身材管理”则是让你有自律的意识，不要自己肥胖，将身材维持在一个健康的状态。对很多年轻人来说，“身材管理”比“时间管理”要简单一点。所以，他们花钱办健身卡，买束腰喝减肥茶等，就是为了保持一个完美的身材。对于塑身减肥而言，自然是要动起来，还要搭配良好的饮食，才能起到好的作用。维他奶豆奶低糖系列作为低热量饮品，深受健身圈人群的喜爱。
对于普通人来说，大部分人的运动量、肌肉量和体脂都处于正常范围，所以平时的热量摄入差别并不需要那么夸张，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，运动量大时多补充碳水化合物，有减脂需求时适当减少油脂、主食的摄入即可。选择植物高蛋白饮料来进行蛋白质补充，比如维他奶豆奶。而且，这不仅对健身人士有利，对于乳糖不耐受的人来说，豆奶也是更好的选择。
对塑身减肥人士来说，少食多餐是很必要的一件事情。一顿饭可以少吃点有饱腹感就行，但一天的时间里至少得有四顿饭。加餐的选择丰富多样，可以是一个鸡蛋、一盒维他奶豆奶，或一个苹果，这些能量密度不大、又能提供饱腹感的食物。对于想要增肌减脂的人群来说，最重要的就是蛋白质摄入。比如瘦牛肉、去皮鸡胸、三文鱼、维他奶豆奶等。
运动搭配饮食，双管齐下，才能有效地控制体重、保持身材。维他奶豆奶口味多样化，正常饮食时可以选择含糖系列的原味、椰子味等，减肥期间则可以选择无糖系列。不管是哪一个系列，它的口感都是一如既往地好！
