便秘的毛病可能很多人都有,但是却没有引起大家对它足够的重视。有的人便秘偶发,不过多吃点水果或者喝点酸奶就能解决。但有的人却是长期被便秘问题困扰,那就不能再不当一回事了。长期反复便秘,一定是肠道出了问题,如果始终忽视、任其发展,是极有可能给身体健康埋下重大隐患的。那么究竟长期便秘会有什么危害?如何调理肠道健康才好呢?今天就来一起看看吧。
长期便秘,危害竟这么大
长期便秘会有什么危害?从身体的外在症状表现来看,大便不通畅的人群往往会出现小腹坠胀、口臭口气、频繁打嗝放屁、面部易出油起痘等情况。另外在精神上,也更容易表现出烦躁、焦虑、低落等情绪。而这些,不过是我们能够直观观察到的危害。
由于生活节奏快、工作压力大、不良饮食习惯,30岁左右的年轻人患上大肠癌也已经不是什么新鲜事了。早期的大肠癌就经常伴有便秘、腹胀、腹痛等肠道不适等症状,但是这些轻微的症状并不容易引起人们的警惕,很容易被忽略。在日常生活中更应该注重肠道健康,做好日常调理。
究竟为何会长期便秘?多半是肠道菌群惹的祸
很多人的长期便秘,都是由于外界刺激导致了肠道菌群紊乱而产生的功能性便秘。由于受加班熬夜作息不定、饮食不调三餐无序、长期久坐缺乏运动等生活习惯的影响,肠道内有益菌 的生存环境就会恶化,数量不断减少,有害菌就会趁机滋生,中性菌这个“墙头草”也会倒向有害菌,肠道内的有害菌群占据优势,而这时就会出现肠道功能不足、蠕动减缓、毒素堆积的现象。长此以往,便秘就会时时上门。
肠道菌群怎么“养”,乳酸菌素片来帮忙
肠道要健康,肠道菌群起着决定性作用,调理肠道养出有益菌是关键,建议可以嚼乳酸菌素片进行调理。因为它的核心成分乳酸菌素在进入人体肠道后,会为有益菌提供丰富的养料,帮助肠道“养”出自己的有益菌。同时选择性杀死有害菌,当源源不断的有益菌从肠道中养出来,占据优势后对有害菌形成压制,恢复和维持肠道菌群平衡,从根本上解决便秘问题。
像江中利活乳酸菌素片就是很多便秘人群必备单品,由鲜牛奶发酵制成的它,成分天然安全且口感佳。嚼起来酸酸甜甜的,并伴随着浓郁的奶香,是小朋友也会喜欢的类型。每天都嚼一嚼,就能帮助肠道养出更多有益菌。
长期便秘会有什么危害?除了种种令人“尴尬”的症状表现,我们更应该对大肠癌的发生保持警惕。而注重肠道的日常养护,日常嚼几片江中利活乳酸菌素片帮助肠道养出更多有益菌,增强肠动力。
