提到DHA,想必每一位家长都不会感到陌生。DHA俗称“脑黄金”,是大脑和视网膜的重要构成成分,科学地补充对孩子的智力、视觉神经发育有着良好的影响。今天记者就带网友们,就DHA的众多疑问采访了专业儿童营养师。
Q1.孩子需要额外补充DHA吗?
现代营养学提倡补充DHA ,0至6周岁是宝宝大脑发育的高峰期,在此时间段内,孩子大脑发育需要充足的DHA。从母乳中获取到DHA是通过外界食物转化而来,含量并不能满足此阶段孩子的需求。而食物中获取的DHA又缺少α-亚麻酸等营养元素,因此应该直接补充DHA营养品。
Q2.什么情况下儿童更应该补充DHA?
第一:满月至6周岁的儿童是需要定期补充DHA的,在此时期孩子大脑飞速发展需要足量的DHA支持。第二:奶粉喂养的儿童,大部分奶粉中的DHA都不足以满足儿童的日常需求,另外母乳喂养也应补充DHA。第三:挑食的孩子,对于特别挑食,饮食单一,动物蛋白摄入过少,或对鱼虾过敏的孩子,应该口服DHA作补充。
Q3.哪种DHA更适合孩子使用呢?
现在市面上大概有藻油DHA、鱼油DHA和奶粉含有DHA,这三种产品。鱼油DHA含量丰富,但含重金属污染的风险,且含EPA适合老年人活化血管,但不适合儿童。奶粉中的DHA含量往往不足,而且因开盖很容易造成DHA的氧化。藻油DHA是目前比较适合孩子食用的DHA,因为鱼类中获得DHA的来源也是海藻,因此未经食物链运输的DHA更安全。
Q4.能给家长们推荐几种DHA产品吗?
DHA产品真的非常多,家长容易挑花眼,不能说推荐,就跟大家说几个我经常接触的品牌吧!
一、bio island婴幼儿dha海藻油胶囊
这款DHA是很多朋友跟我推荐过的产品,它原产地为澳洲。比较突出的优势就是,原料选自无污染的纯净海藻,不含EPA及重金属成分,而且DHA含量较高,比较适合孩子食用。
二、优智DHA
优智是近些年来在国内卖的比较好的产品,我身边也有很多家长在给孩子用这款。其原料提取自深海单细胞海藻,植物性的DHA不含EPA和重金属成分,更适宜儿童食用。优智DHA是近年来少有的组合配方DHA产品,它在添加足量DHA的基础上添加了可在人体内转化成DHA的ALA(α -亚麻酸)和幼儿时期必须的不饱和脂肪酸ARA。据说这个产品上市11年了,产品的安全性比较成熟,口碑也很好,2016至2018年还被选定为“中国国家围棋队赛事脑营养补充品”。
三、美国Childlife DHA
Childlife DHA选取野生鳕鱼为原料的,经过分子蒸馏工艺,去除了鱼类中的杂质,根据官网介绍这个产品是不含重金属成分的。而值得一提的是这款DHA是浆果口味的,味道微甜,没有讨厌的鱼腥味,孩子会更喜欢一点,但是现在这款产品目前国内没有官方店,还需要各位家长仔细甄别,或寻求海外朋友帮忙代购。
根据营养师的介绍记者了解到,如果想要挑选到靠谱的DHA产品,家长还需要认真地去学习了解相关的知识,科学育儿,做一个“专业”的家长。
