肝脏是人体重要的消化器官之一,被称为“五脏之首”。肝脏的生理功能主要包括:合成、代谢、消化吸收、存储、解毒、免疫六大部分,还能生成人体所需的白蛋白、血蛋白、凝血因子,由此可见,肝脏的健康是与我们的身体健康息息相关。如果肝脏受损达到一定程度,肝脏的以上生理功能就会受到影响,导致肝脏和脏器出现病变,引发病毒感染、肝脏肿瘤、消化系统疾病等,因此日常生活中要学会护肝,了解护肝片的作用,发挥护肝片的作用。
肝变“脏”,身体先知?如果身体出现这4个“信号”,可能是肝损伤了!
脸色、眼睛颜色发黄
肝脏在分泌胆汁的同时还可以代谢胆红素,来维持它的平衡。但是如果肝脏出现损伤,肝炎病毒破坏了肝脏,导致胆红素代谢产生障碍,肝脏就不能正常地代谢胆红素,身体内的胆红素就会升高。从而表现出眼黄、尿黄、皮肤发黄等多种症状,也就是我们常说常说的黄疸症了。
痘痘、痤疮反复不断
对于许多人来说,脸上长痘痘已经是见怪不怪了。现在,几乎没有人会把脸上长痘与身体发生病变联系在一起。但是你要知道,肝受损后身体先知!当你的肝脏受损时,肝脏的代谢能力减弱,有许多积累的毒素垃圾无法排出,人体毒素堆积就会在脸部的皮肤上表现出来,冒出大量的粉刺、痤疮。
经常性口鼻出血
平时经常性鼻子、牙龈出血。许多人认为是牙是上火引起的,但这些症状同样也会出现在肝病患者的身上。因为我们的肝损伤后,肝脏合成的凝血因子减少,当凝血因子的减少到一定程度时就会导致流血不止,难以止血。
“肝主疏泄、主藏血”。头发要靠气血养,当肝损伤后,气血不足就会导致头发油腻、大量脱发。
所以,保护好肝脏尤为重要。如果你是常年熬夜党,时不时还要喝酒应酬的,就更要做好这几件事,了解护肝片的作用,好好护肝了!
第1件事——保持心情舒畅
中医认为“怒气伤肝”,所以,要想肝好,就要保持心情舒畅。在日常生活中,保持愉快的心情。不要被一些小事惹的发火,影响自己的心情,导致肝气郁结影响肝细胞的活力,不利于维护肝功能。
第2件事——避免暴饮暴食
肝脏是身体的排毒器官,负责身体毒素的排除。不良的饮食习惯增加肝脏排毒的负担,损伤肝脏功能。因此,保肝护肝要平衡饮食,均衡为身体摄入营养,注意饮食多样化,切不可暴饮暴食。
第3件事——限制烟酒摄入
香烟中的尼古丁,焦油等物质会通过肺部进入血液,随后通过肝脏进行代谢,容易造成肝脏损伤,肝细胞坏死,影响肝脏解毒功能。酒精需要肝脏代谢,长期喝酒会增加肝脏负担引发酒精性肝炎等疾病。
第4件事——滋润肝脏
如果把肝比作一个中央银行,那么肝脏管理的三大货币——气、血、水都是需要在身体里流通的。情绪、睡眠、饮食等,均会影响肝的疏泄功能。但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒侵犯,而是要增加营养,提高肝脏细胞的修复功能和免疫力,了解自己的身体状况,结合护肝片的成分选择合适的护肝产品,能够将护肝片的作用最大化。比如汤臣倍健旗下的健安适,采用水飞蓟宾和葛根的CP组合,能降低酒精性肝脂肪变性,就比较符合有烟酒习惯的人群。但是我们在使用护肝片的时候也要遵循说明书用量建议,再结合以上三件事,充分发挥护肝片的作用。
中医说,体弱之人先养肝。肝脏是将军之官,肝脏一旦出现问题也会影响其他脏器。我们在日常生活中一定要注意肝脏的保养,适当服用护肝片。不过,大家也不要过于依赖护肝片的作用,把护肝片与规律的饮食和运动相结合,才能达到一加一大于二的效果!
