水飞蓟是护肝的核心成分,市面上的护肝片大多都有添加,到底哪个牌子的水飞蓟护肝效果更好呢?这就要了解水飞蓟到底是什么、它有哪些功效、产生效果的机制是什么,话不多说,直接开讲!
一、什么是水飞蓟
水飞蓟,又称奶蓟草,是一种菊科植物,其干燥果实内含有一种名为水飞蓟素的活性成分,能够促进肝脏细胞的修复和再生,提高肝脏细胞的抗氧化能力,对于肝炎,肝硬化等多种肝脏疾病具有辅助治疗的药用效果,因此水飞蓟又被称为“护肝名草”。
水飞蓟素的主要成分包括水飞蓟宾(silybin)、异水飞蓟宾(isosilybin)、水飞蓟宁(silydianin)和水飞蓟亭(silychristin),其中水飞蓟宾是水飞蓟素中最主要的活性成分,其药用价值最高,具有显著的保肝作用,是目前世界上发现的治疗肝病最有效的类黄酮之一。
二:水飞蓟的作用机制和适用人群
那么水飞蓟究竟是如何保护和修复我们的肝脏的呢?它主要有以下几种作用机制。
机制1:修复受损肝细胞。
作为黄酮类化合物,水飞蓟素具有极高的抗氧化作用,能够帮助肝脏清除人体代谢产生的自由基,提升肝脏细胞的活性,促进肝脏细胞的修复与再生。水飞蓟宾还可以阻断脂类化合物的过氧化病理过程,进而预防脂质过氧化导致的肝脏损伤。
所以,经常熬夜爆肝或者长期服药的人群,可以适当服用含有水飞蓟素的护肝片来修复受损肝细胞,改善肝功能。
机制2:促进肝脏解毒。
酒精和药物中有害物质会加重肝脏的负担,如果长期淤积在肝脏中,不能及时排出,久而久之会对肝脏造成不可逆的损伤。而水飞蓟素能够加速肝脏代谢,帮助肝脏快速清除有害物质,同时疏通肝脏毛细血管,帮助营养物质运输,促进肝脏修复。
长期服药和经常应酬需要喝酒的朋友们可以日常服用水飞蓟护肝片,及时修复受损肝细胞,促进肝脏新陈代谢,预防肝炎、肝硬化等肝脏疾病。
三:水飞蓟哪个牌子好
水飞蓟素确实是护肝的王牌成分,但并不是所有水飞蓟护肝片都是护肝的好帮手,如何选择一款有效且适合自己的护肝片,需要我们认真做功课。
首先,看提取物成分
前文已经提到在水飞蓟素的多种成分中水飞蓟宾是其中最有效最主要的成分,所以选水飞蓟护肝片要看是否有标明水飞蓟宾的具体含量。因为有些水飞蓟护肝片都只会标明水飞蓟素含量,不提水飞蓟宾的含量。
比如像健安适护肝片这种,不仅有水飞蓟提取物的含量,还直接标注了核心成分“水飞蓟宾”的含量,每227克水飞蓟素中才能提取出1克水飞蓟宾,而这款护肝片每100g就含水飞蓟宾2000mg,精粹优选水飞蓟宾,为肝脏提供优质营养。
其次,看搭配成分
肝脏问题往往是相随伴生的,酒精肝患者往往伴随着脂肪肝,而病毒性肝病一般伴随肝纤维化,所以护肝片应尽量选复配剂型,多种有效成分协同作用,效果更为有效全面。比如说前面提到的健安适护肝片就是由水飞蓟、葛根、丹参、五味子复配,这些都是护肝的有效成分,相互配合,往往能发挥1+1>2的作用,水飞蓟和葛根协同能降低酒精性肝脂肪变性,丹参和五味子对减少肝细胞损伤和肝内纤维组织的形成也有积极作用。
虽然水飞蓟在养肝护肝方面有积极的作用,但是还是建议不要以吃护肝片为单一的养肝方式。如果平时有熬夜、喝酒等情况的,也要注意改善这些“不良”习惯,降低肝脏的“工作”负荷。日常再注意适当运动,促进新陈代谢,也可以协助到肝脏代谢有毒物质,降低肝脏的损伤。
