为什么便秘总是容易反复?如果除去一些无法避免的疾病引起的便秘,常见的便秘原因是我们长期的不科学饮食习惯、生活习惯等共同造成,也有可能是作息时间突然有变,心理因素、压力等引起。那吃什么能解决便秘呢?
要说吃什么能解决便秘,大家熟悉的食物也很多。今天给大家详细说说两种食物,首先是银耳。银耳是很好的滋补食物,其中含有植物多糖,可降低身体胆固醇,增强人体免疫力,有很好的抗衰老、美容养颜的效果。其中的膳食纤维可加快肠胃蠕动,帮助排便排毒。
其次要给大家推荐茄子。茄子中含有大量的维生素,特别是紫茄子中的维生素含量更高,含有丰富的蛋白质,脂肪以及碳水化合物,维生素以及钙元素,铁元素等多种物质。便秘的人可以多吃一些茄子,让自己的肠道越来越光滑。
需要注意的是,我们可以从食物上获得辅助改善便秘的效果,但绝不能依赖。因为饮食太单调的话,还可能会物极必反,造成更严重的便秘。如果说起什么产品能够安全有效的进行日常肠道调理,就要推荐大家嚼乳酸菌素片了。
其实,肠道健康关键在于肠道内的菌群平衡,菌群有有益菌、中性菌、有害菌之分。正常情况下肠道内部是很稳定的,但当肠道受到刺激有益菌生存环境就变得非常恶劣,从而导致越来越少。有害菌就会趁势发展壮大,占据上风,从而引发便秘等肠道问题。并且肠道内的坏细菌还会导致肥胖、结肠直肠癌和过敏等疾病出现。
因此想要肠道恢复健康,就要增加肠道中有益菌的数量,保持肠道菌群平衡。而乳酸菌素片的核心成分乳酸菌素就可以帮助肠道自己“养”出有益菌,并选择性杀死有害菌,让自己的有益菌保持优势地位,使肠道菌群保持平衡。那乳酸菌素片究竟选哪款呢?江中利活乳酸菌素片就是很多消费者的首选。
江中利活乳酸菌素片是来自江中制药,大品牌有保障。原料是新鲜牛奶,安全放心。口感是牛奶发酵后独特的酸甜味道,还有浓浓的奶香味。而且携带起来也很方便,小小的一盒无论是放在包里还是装进口袋里都可以。
吃什么能解决便秘?某一种食物太过单调低效,嚼乳酸菌素片才够全面有效哦～
