辣椒,是大家都很熟悉的食物,很多人都无辣不欢。尤其在外面吃饭的时候,各种湘菜、川菜、火锅、烧烤必须安排上,而且越辣越爽。有的小伙伴,明明知道吃辣的回家可能会拉肚子,但却忍不住还是要吃。虽然吃的时候是很爽快,但回家后可就不舒服了。为”什么有的人吃辣的一点事没有,有的人吃辣的就拉肚子怎么回事?今天,小编就来和大家说道说道吃辣的拉肚子这件事儿。
每个人对辣椒的敏感度和适应度不同,有的人对辣椒特别敏感,一点点辣就觉得接受不了,有的人则是超辣才有感觉。如果你对辣椒比较敏感,在吃了辣椒后,在辣椒的刺激下肠蠕动就会加速,还有可能损伤肠粘膜。你的肠道就会觉得不太舒服,原有的肠道菌群平衡状态也会打破,有益菌减少,有害菌也会借机扩大自己的领土,就很容易引发拉肚子等情况,这也就是为什么有的人吃辣的就拉肚子怎么回事的原因。
如果你不能吃辣的,但又爱吃辣,小编给你一些实用小建议。在吃完辣椒后,可以多喝点酸奶或者淡盐水,白开水也可以。这些都可以帮助冲淡辣味,缓解肠道的灼热感。尤其是牛奶在进入肠道后,可以适当的隔绝辣椒对肠道的刺激,缓解辣的症状。除此之外,最重要的是在平常对注重肠道的调理,保持肠道菌群的平衡,提高肠道的免疫力。
如何调节肠道菌群平衡?这种情况你就需要”养菌“来增加肠道内的有益菌了,说到”养菌“很多人都会觉得简单,喝点酸奶,使用一些益生菌制剂不就可以了吗?其实不然,益生菌其实是比较”娇气“的,暴露在空气中时间久一点,就可能让它失活;冲泡的温度也不能太高,要保持37度左右的适宜温度,稍微高一点,一大半活菌又会“嗝屁”;除此之外,还需要把他们全副武装,来抵抗身体内胃酸和胆碱的腐蚀,安全抵达肠胃,因为绝大多数有益菌也是不耐酸碱的,能够到达肠道并定植的微乎其微。
所以”养菌“的话还是非乳酸菌素片莫属,其是肠道大健康行业众多专家推荐的适合于各个年龄段调理肠道的产品。这是因为乳酸菌素片不怕高温,不怕胃酸,到达肠道后能够为有益菌提供丰富的养料,帮助肠道养出自己的有益菌,并选择性杀死有害菌。当肠道里的有益菌处于优势地位的时候,就可以很好的抵抗有害菌的骚扰。而且乳酸菌素片还能养护有益菌的生长和加快肠粘膜修复,让有益菌和肠道黏膜一起组成生态屏障,阻止各种细菌的侵袭,提高我们的肠道免疫力。
说到乳酸菌素片,就不得不提荣获中国药店-店员推荐率最高品牌(肠道用药类)的江中利活乳酸菌素片了。它是采用鲜牛奶发酵制成,嚼起来安全又放心,而且酸酸甜甜的口感和浓郁的奶香,大人小孩都喜欢。核心成分就是乳酸菌素,坚持日常嚼一嚼,帮助肠道自己养出源源不断的原生有益菌,提高肠道免疫力。
了解了吃辣的就拉肚子怎么回事,在日常饮食的时候如果你对辣椒的敏感度过高,尽量控制自己的口腹之欲。同时多嚼一嚼乳酸菌素片,养出有益菌,提高肠道免疫力,远离肠道问题。
